Mon approche thérapeutique

Mon approche thérapeutique : les systèmes familiaux internes (IFS)

Je pratique la psychothérapie selon l’approche des Systèmes familiaux internes (IFS), une méthode fondée sur des données scientifiques et tenant compte des traumatismes, qui part du principe que nous avons tous en nous différentes « parties ».

Certaines parties nous protègent.

D’autres sont porteuses de souffrance, d’anxiété ou de chagrin.

D’autres encore renferment le désir, la créativité et la joie.

L’IFS est une approche respectueuse et non pathologisante qui vous aide à construire une relation avec votre monde intérieur, ou ce que nous appelons votre « Moi », afin qu’aucune partie ne soit repoussée, réduite au silence ou « corrigée ».

Grâce à ce travail, vous pouvez :

• Développer une meilleure compréhension de vous-mêmes et une meilleure gestion de vos émotions
• Guérir en douceur et avec respect les aspects de vous façonnés par les expériences passées
• Réduire les conflits intérieurs, l’anxiété et l’autocritique
• Renouer avec votre sentiment intérieur de clarté, de calme, de sens et de confiance

Au cœur de l’IFS se trouve la conviction que chaque personne possède une capacité innée à la sagesse intérieure, à la guérison et à la plénitude.

---

La joie comme résultat thérapeutique — et non comme une exigence

Dans mon travail, la joie n’est ni une performance ni une attente.

La joie n’est pas un optimisme forcé.

Ce n’est pas ignorer la douleur.

Ce n’est pas quelque chose que l’on « devrait » ressentir.

Au contraire, la joie surgit souvent naturellement lorsque nos différentes facettes/parties se sentent écoutées, que les fardeaux sont allégés et que le système nerveux retrouve un sentiment de sécurité. La joie peut revenir, non pas parce que nous la recherchons, mais lorsque nous créons les conditions propices à son retour.

En quoi cet espace est-il différent ?

Mon approche est axée sur la relation et respecte profondément le rythme intérieur de chaque femme. L’humour occupe également une place importante dans mon travail.

Je ne me concentre pas uniquement sur les symptômes, mais aussi sur :

• Schémas émotionnels et schémas liés au système nerveux
• La sagesse qui réside en vous, celle qui sait ce qui est le mieux pour vous
• Sens et ancrage face aux transitions de la vie

---